Những phương pháp hữu hiệu giảm đau dạ dày

nguyên nhân trào ngược dạ dày

Đau dạ dày là bệnh lý khá phổ biến ở Việt Nam. Nó không chỉ khiến cuộc sống sinh hoạt thường ngày của chúng ta không thoải mái, mà với một số trường hợp, biến chứng của đau dạ dày còn gây nguy hiểm tới tính mạng. 

Nhiều nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh ở phụ nữ
Nhiều nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh ở phụ nữ

Nguyên nhân đau dạ dày

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đau dạ dày, nhưng có thể kể đến những nguyên nhân chính sau:

Bệnh lý

Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới đau dạ dày là do vi khuẩn HP (hay còn có tên khoa học là Helicobacter Pylori) – một loại xoắn khuẩn gram âm, được phát hiện trên lớp nhày bề mặt niêm mạc dạ dày. Tại Việt Nam, tỷ lệ nhiễm HP lên tới 75%, nhưng có tận 80% người nhiễm không có triệu chứng rõ ràng. Loại vi khuẩn này là thủ phạm gây nên viêm loét dạ dày tá tràng và ung thư dạ dày.

Chứng bất dung nạp gluten, trào ngược dịch mật và trào ngược dạ dày… cũng là những bệnh lý khiến chúng ta cảm thấy đau dạ dày.

Chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn không lành mạnh: nhiều tinh bột, đồ chiên xào mà ít rau xanh, các loại hoa quả hoặc thường xuyên sử dụng thực phẩm nhiễm bẩn cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày.

Bên cạnh đó, việc ăn nhanh, ăn nhiều, bỏ bữa hay không có thời gian ăn uống cố định…. cũng khiến dạ dày của chúng ta phải co bóp và hoạt động thất thường, dẫn tới các cơn đau dạ dày mãn tính.

Sử dụng các chất kích thích  
Các thức uống có tác hại với dạ dày như bia rượu, đồ uống có gas và cồn… cần được tránh sử dụng thường xuyên để bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi việc bị ăn mòn dẫn tới viêm loét, chảy máu thậm chí thủng dạ dày.

Thuốc lá, thuốc lào… cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày vì có chứa nicotine, thúc đẩy bài tiết acid clohydric và pepsin, ăn mòn niêm mạc dạ dày, ức chế việc tổng hợp các chất phục hồi niêm mạc, khiến dạ dày tổn thương càng nghiêm trọng hơn. Khói thuốc lá cũng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn HP phát triển.

Một số hoạt chất thành phần trong các loại thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc kháng sinh…  có tác dụng phụ không mong muốn là khiến dạ dày chúng ta bị đau rát. Sử dụng thuốc trong thời gian kéo dài hoặc không theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ làm tình trạng này tệ hơn.

Căng thẳng/ Stress
Việc căng thẳng thần kinh dẫn tới tình trạng dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn, gây co thắt, kích thích nhu động ruột. Chính vì vậy, thường xuyên stress là nguyên nhân dẫn tới đau dạ dày, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đau đầu do căng thẳng mệt mỏi
Đau đầu do căng thẳng mệt mỏi

Những mẹo làm giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng

Các nguyên nhân của bệnh đau dạ dày hầu như bắt nguồn từ lối sống của người bệnh. Chúng ta nên tìm cách khắc phục hoặc giảm thiểu tối đa những nguyên nhân này để tránh việc bị những cơn đau dạ dày hành hạ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tham khảo một số cách làm dịu cơn đau dạ dày như sau:

Chườm nóng
Chườm nóng không chỉ làm giảm cơn đau dạ dày mà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng đau khác của cơ thể rất hiệu quả do biện pháp này giúp kích thích lưu thông máu, làm thư giãn cơ. Tuy nhiên, cần lưu ý việc chườm nóng cần thời gian khoảng từ 5 tới 10 phút và kết hợp với việc nghỉ ngơi thư giãn để có hiệu quả.

Uống nước ấm
Nước ấm không chỉ làm giảm tình trạng co thắt  mà còn giúp pha loãng dịch vị và acid trong dạ dày, giảm mức độ kích thích lên tế bào biểu mô, hỗ trợ làm dịu cơn đau dạ dày nhanh chóng.

Bạn nên chọn nước đã được lọc sạch qua máy lọc nước, tốt nhất là loại nước ion kiềm vì nó có tác dụng rất tốt trong việc trung hòa acid dạ dày.

Một cốc nước ion kiềm ấm là liệu pháp giảm đau dạ dày tức thì hiệu quả mà an toàn hơn cả thuốc giảm đau.

Uống nước ion kiềm ấm
Uống nước ion kiềm ấm

Ăn ruột bánh mì 
Trong bánh mì có chứa bicacbonat – chất có khả năng trung hòa acid dịch vị. Khi đau dạ dày, bạn hãy ăn 1 chút bánh mì hoặc bánh quy, ngoài việc lượng tinh bột lớn trong các thực phẩm này sẽ hút bớt những acid dư thừa trong bao tử, giúp giảm tình trạng đau rát, bicacbonat còn giúp bạn trung hòa chúng, hạn chế tổn thương niêm mạc.

Sử dụng mật ong
Ngoài việc chứa một số kháng sinh tự nhiên, mật ong còn có tác dụng khiến dạ dày giảm tiết dịch vị. Chính vì vậy, sử dụng mật ong hàng ngày có thể giúp chúng ta giảm các cơn đau dạ dày hiệu quả. Bạn có thể pha mật ong theo 2 cách sau:

  • Cách 1: Hòa 2 thìa cà phê mật ong với 200ml nước ấm, uống trực tiếp vào mỗi sáng sớm và tối trước khi đi ngủ.
  • Cách 2: Trộn mật ong với tinh bột nghệ. Bạn có thể uống trực tiếp hỗn hợp này hoặc viên thành những viên nhỏ để sử dụng dần.

Sử dụng cam thảo
Trong cam thảo có chứa các thành phần giúp dạ dày tăng cường tiết chất nhầy, chống vi khuẩn HP, ức chế tiết acid dịch vị và histamin, hỗ trợ sản xuất tế bào mới làm lành niêm mạc.

Nên ăn/ uống cam thảo trước 30 phút trước bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất vì nó sẽ tạo lớp màng bảo vệ dạ dày bạn, tránh tác động tới những vết loét lâu ngày.

Kết

Việc đau dạ dày khiến sinh hoạt bị đảo lộn và làm chúng ta cảm thấy đau đớn, khó chịu. Để tránh tình trạng này, tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị cho mình một lối sống lành mạnh: ăn – nghỉ – làm việc điều độ, tìm giải pháp để giảm stress, lựa chọn các thực phẩm sạch, an toàn, tránh tối đa việc sử dụng các chất kích thích.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *