Cơ thể stress là vấn đề thường gặp nhất là trong cuộc sống hiện đại bộn bề công việc như ngày nay. Stress phổ biến ở mọi đối tượng tuy nhiên ít ai thực sự quan tâm đến những tác động tiêu cực của bệnh lý này khiến nhiều hậu quả đáng tiếc xảy ra. Để ngăn cản tình trạng này, bài viết dưới đây đem đến các thông tin xoay quanh ảnh hưởng của stress đến sức khỏe.
Ảnh hưởng không tốt đến não bộ
Stress làm tăng hàm lượng cortisol trong cơ thể – hoạt chất gây ảnh hưởng xấu đến vùng não thực hiện nhiệm vụ ghi nhớ và ra quyết định. Đây cũng là nguyên nhân tại sao khi con người rơi vào trạng thái căng thẳng thường không tập trung được dẫn đến việc đưa ra các quyết định không đúng đắn.
Khi cơ thể stress kéo dài, não bộ không được nghỉ ngơi có thể dẫn đến tình trạng suy nhược thần kinh. Điều này không chỉ gây tác động xấu lên công việc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người. Do vậy, việc hạn chế stress, thường xuyên thực hiện các hoạt động thư giãn cơ thể, đầu óc là điều hết sức cần thiết.
Gây các vấn đề về tim mạch
Cơ thể stress là nguyên nhân trực tiếp đến hoạt động giải phóng cholesterol, chất béo triglyceride vào máu khiến người bệnh đối mặt với nguy cơ béo phì. Ngoài ra, khi cơ thể rơi vào trạng thái stress còn làm tăng việc sử dụng thuốc lá, rượu, bia… là nguyên nhân gián tiếp gây bệnh lý về tim mạch.
Vấn đề căng thẳng kéo dài cũng được chứng minh có ảnh hưởng xấu đến cơ chế ổn định nhịp tim và lưu lượng máu trong cơ thể. Đặc biệt, việc căng thẳng xảy ra đột ngột còn là tác nhân gây các bệnh nguy hiểm ở tim mà điển hình là đau tim. Do đó, những người mắc bệnh tim mạch thường được khuyến cáo rằng tránh tình huống căng thẳng cấp tính.
Các vấn đề về đường tiêu hóa
Stress không phải nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh lý về đường tiêu hóa nhưng nó lại gián tiếp khiến bệnh trầm trọng hơn. Đặc biệt, với những người mắc bệnh về dạ dày như loét dạ dày, trào ngược dạ dày… thì cần tránh tuyệt đối việc để bản thân bị stress nếu không muốn bệnh tái phát hoặc trở nặng.
Ngoài ra, khi cơ thể stress thì tim, phổi, thận cùng một số cơ quan khác không được cung cấp đầy đủ năng lượng. Vấn đề này là nguyên nhân gây tình trạng khó tiêu, chướng bụng, ốm vặt… khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, lâu dần khiến sức đề kháng bị suy giảm.
Cơ thể stress làm thúc đẩy quá trình lão hóa da
Cơ thể stress làm hormone thay đổi, hàm lượng collagen suy giảm khiến da lão hóa nhanh. Một số trình trạng thường gặp ở làn da khi cơ thể stress kéo dài như da không còn đàn hồi, chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang… khiến nhan sắc của bạn sụt giảm trông thấy.
Ngoài ra, khi căng thẳng, rối loạn cảm xúc còn làm tăng phản ứng viêm, tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn. Các nghiên cứu khoa học cũng chứng minh tình trạng stress có thể khiến tốc độ lão hóa da tăng nhanh gấp 9 – 10 năm. Do vậy, dù trong hoàn cảnh nào bạn cũng cần hạn chế để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng.
Stress không phải phải cảm xúc nhất thời, nó là vấn đề sinh lý đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Để không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi vấn đề này, bạn nên cố gắng thực hiện những hoạt động giúp giảm stress như tập thể dục, ngồi thiền hay vui chơi giải trí.
