Khắc phục chứng mất ngủ suốt nhiều năm do rối loạn lo âu thế nào?

Việc bạn bị khó ngủ, mất ngủ hay thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại trong một hoặc hai đêm không phải là một vấn đề quan trọng. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ mạn tính gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Theo Học viện Y học nghiên cứu về giấc ngủ Mỹ, ước tính có khoảng 10% người trưởng thành bị chứng mất ngủ mạn tính và từ 15 – 35% người trưởng thành bị chứng mất ngủ ngắn hạn trong khoảng vài ngày, thậm chí là đến 3 tháng. Việc chữa mất ngủ kéo dài tốn khá nhiều thời gian và tiền bạc.

Sara Nowakowski, nhà tâm lý học lâm sàng và nghiên cứu về giấc ngủ tại trường Đại học Texas Medical Branch ở Galveston, Mỹ, chia sẻ: “Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy tình trạng thiếu ngủ có liên quan đến béo phì, đái tháo đường và bệnh tim, thậm chí là bệnh Alzheimer. Các hậu quả khác bao gồm tăng nguy cơ rối loạn tâm thần và có khả năng gây tai nạn giao thông. Thực tế, giấc ngủ cũng quan trọng như chế độ ăn và các hành vi lối sống khác”.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ, bao gồm:

  • Yếu tố vật lý: Thời tiết nóng/lạnh, phòng ngủ quá sáng hay quá ồn ào, chăn nệm quá cứng, giường chật chội…
  • Yếu tố tâm lý: Rối loạn lưỡng cực, trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn tâm thần…
  • Có bệnh lý: Đau mạn tính, hội chứng mệt mỏi mạn tính, suy tim sung huyết, đau thắt ngực, bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn, ngưng thở khi ngủ, bệnh Parkinson và Alzheimer, cường giáp, viêm khớp, tổn thương não, khối u, đột quỵ
  • Thay đổi trong nhịp sinh học: Chuyển đến sống ở nơi có múi giờ khác biệt hay vừa trải qua chuyến bay dài…
  • Thay đổi hormone: Estrogen, hormone thay đổi trong thời kỳ kinh nguyệt
  • Các yếu tố khác: Ngủ ngáy, nhiễm ký sinh trùng, di truyền, tâm trí hoạt động quá mức, mang thai…

Rất nhiều người bị mất ngủ vì một trong những nguyên nhân trên, nhưng việc điều trị không hiệu quả hoặc điều trị kéo dài gây tốn kém nên thường bỏ dở quá trình chữa trị. Cùng SucKhoe360 tìm hiểu câu chuyện điều trị mất ngủ kéo dài do rối loạn lo âu chỉ sau 2 tháng dùng đúng sản phẩm nhé.

Hồi hộp, lo âu, mất ngủ, mệt mỏi, kéo dài nhưng không biết mình mắc bệnh gì

Chị Phạm Thị Thương, sinh năm 1970, thôn 3, xã Bắc Ruộng, huyện Tánh Linh, tỉnh Bình Thuận kể chị phát hiện mình có các triệu chứng như hồi hộp, lo âu, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài cách đây khoảng 7 – 8 năm. Ban đầu, chị nhận thấy hai bàn tay bị run, tim đập nhanh, loạn nhịp. Về sau, tim chị đập như đánh trống và cảm giác rất đau. Những cơn đau này diễn ra từng lúc, kèm theo mệt mỏi, vã mồ hôi, đầu óc không tập trung làm được việc gì.

Trong thời gian bị mất ngủ, có nhiều chuyện xảy ra, nhất là chuyện gia đình khiến chị Thương phải suy nghĩ, lo lắng nhiều. Càng về sau, nhịp tim của chị ngày càng rối loạn, mỗi khi có điều gì phải nghĩ ngợi là tim đập mạnh không kiểm soát được. Có những đêm, do thức trắng không ngủ được nên trông chị phờ phạc, da dẻ xám xịt.

Trước đây, chị vốn là người vui vẻ, siêng năng nhưng kể từ khi mất ngủ, chị như bị trầm cảm, lo lắng vô cớ. Nghe ai bị tai nạn, chị cũng lo sợ người trong gia đình cũng bị như thế. Các triệu chứng trên kéo dài khiến chị luôn cảm thấy mệt mỏi quá mức. Do đó, chị hiếm khi ra đường. Ai đến nhà chơi, chị đón tiếp gượng gạo vì mệt và thậm chí là không thể làm việc, kể cả việc nhà, cứ nói đến làm việc là tôi thấy sợ. Thế nên, mọi việc dồn hết cho chồng con chị. Tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, lo âu kéo dài khiến chị từng nghĩ đến chuyện tiêu cực nhưng vì chồng con nên lại cố gắng vượt qua.

Kể từ năm 2013, các triệu chứng của chị Thương có dấu hiệu nặng hơn. Ngoài nhịp tim nhanh, đau nhức cơ bắp, mắt trắng, người mệt mỏi, bần thần, chán nản, chị còn bị ngộp thở, không lúc nào cảm thấy khỏe mạnh cả.

7 năm ròng rã chạy chữa vẫn chưa tìm được biện pháp khắc phục

Chị có đi bệnh viện huyện khám nhưng bác sĩ không phát hiện ra bệnh gì và khuyên nên đi khám ở bệnh viện tuyến trên. Sau đó, chị đi khám tại một bệnh ở TP. HCM. Tại đây, sau khi đo điện tim, làm các xét nghiệm liên quan, bác sĩ chẩn đoán chị bị rối loạn lo âu mức độ nhẹ và kê toa thuốc cho chị dùng.

Uống thuốc khoảng hơn nửa năm, các triệu chứng bệnh của chị có giảm nhưng chưa nhiều. Chị luôn cảm thấy mệt mỏi, người vã mồ hôi, tinh thần không ổn định và người cứ ngẩn ngơ.

Vitality80+ giúp tinh thần sảng khoái, cho giấc ngủ ngon và sâu

Ngoài thuốc Tây y và Đông y, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ quá trình điều trị mất ngủ. Thực phẩm chức năng sẽ giúp cơ thể bạn bổ sung nhanh chóng chất dinh dưỡng, tăng quá trình hấp thụ các chất cần bổ sung cho cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Sử dụng thực phẩm chức năng không cần đơn chỉ định của bác sĩ, tiện lợi, dễ bảo quản. Một trong số các loại thực phẩm chức năng bạn có thể sử dụng để hỗ trợ quá trình điều trị mất ngủ là Vitality 80+. Loại này hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu của người bệnh trong quá trình quay trở về với giấc ngủ bình thường.

Xem thêm: www.vitality80.com

Quan Lan/HELLO BACSI

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

  • Cách chữa mất ngủ kéo dài do lo âu, suy nhược thần kinh bằng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược
  • Những biện pháp tự nhiên giúp cải thiện chứng mất ngủ
  • Phương pháp cải thiện chứng mất ngủ kéo dài do rối loạn lo âu, trầm cảm nhiều năm
Nguồn tham khảo

Insomnia: Symptoms, Causes, and Treatments That Will Help You Sleep https://www.everydayhealth.com/insomnia/guide/ Ngày truy cập 05/12/2018

Insomnia: Everything you need to know https://www.medicalnewstoday.com/articles/9155.php Ngày truy cập 05/12/2018

An Overview of Insomnia https://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/insomnia-symptoms-and-causes#1 Ngày truy cập 05/12/2018

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *