Công dụng của Trà xanh đối với sức khỏe con người

Trà xanh mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người

 Các chuyên gia cho rằng, Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Nên uống Trà xanh như nào để tối ưu công dụng của Trà xanh, hãy cùng Sức khỏe 360 tìm hiểu.

Từ lâu, Trà xanh đã được xem lại loại nước uống có giá trị tốt về mặt sức khỏe. Sử dụng Trà xanh pha nước uống hàng ngày đã trở thành thói quen của những người dân Việt. Bạn có thể hái lá pha trà thưởng thức trực tiếp, hoặc mua những lá Trà đã được sấy khô từ các tiệm bán Trà uy tín. Vậy uống Trà xanh như nào để có thể tận hưởng hết công dụng của Trà xanh, hãy để Sức khỏe 360 đi tìm lời giải cùng bạn. 

Uống Trà xanh tốt cho sức khỏe
Uống Trà xanh tốt cho sức khỏe

Các công dụng tuyệt vời Trà xanh mang lại cho sức khỏe con người

Theo nhiều chuyên gia đã nghiên cứu cho thấy, trong Trà xanh chứa chất epigallocatechin (EGCG) có tính năng phòng ngừa bệnh mãn tính, chống viêm. Ở một số loài thực vật khác cũng có chứa chất EGCG nhưng không nhiều, tính cho đến thời điểm hiện tại thì Trà xanh vẫn là loại thực vật chứa nhiều hàm lượng EGCG nhất. Vì vậy mà nó có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của con người.

Trà xanh mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người
Trà xanh mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người

Hỗ trợ phòng ngừa bệnh Parkinson và Alzheimer

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh, Trà xanh có công dụng hữu hiệu trong ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ. Bởi, ở Trà xanh có chứa hợp chất catechin và caffeine giúp cho tinh thần của bạn được tỉnh táo, ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Đặc biệt chất chất catechin luôn bảo vệ các tế bào hệ thần kinh giúp bạn không dễ mắc các bệnh như Parkinson và Alzheimer.

Phòng ngừa bệnh tim

Trong các nghiên cứu về Trà xanh cũng cho thấy, Trà xanh có chứa thành phần chống Oxy hóa. Thành phần này có công dụng rất tốt trong công tác phòng ngừa những bệnh về tim mạch. Vì vậy ta có thể thấy rằng uống Trà xanh rất tốt cho sức khỏe của Trái tim, giúp các mạch máu tuần hoàn tự nhiên.

Tăng cường sức khỏe cho làn da

Vì trong Trà xanh có chứa chất chống Oxy hóa nên nó cũng có công dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện nhan sắc hữu hiệu. Uống nhiều Trà xanh, vừa có thể thanh lọc cơ thể lại bảo vệ được làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Vào tháng 8 năm 2009, một số nhà nghiên cứu của trường đại học Hồng Kông đa cho thấy Trà xanh có công dụng hạn chế tình trạng lão hóa xương hoặc nhuyễn xương. Bởi trong Trà xanh có chứa các chất EGCG, chất này kích thích Enzyme phát triển xương lên tới 79%.

Ngoài ra, Trà xanh cũng chất EGCG, chất chống Oxy hóa mạnh có trong Trà xanh cũng có công dụng phòng chống các bệnh như: tiểu đường, thị lực, răng miệng, bệnh ung thư, ổn định huyết áp…

Những điểm cần lưu ý khi uống Trà xanh

Tuy Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng uống được, và không phải uống thời gian nào cũng tốt cho sức khỏe. Bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Những người thường xuyên mất ngủ không nên uống Trà xanh vì trong Trà xanh có chứa lượng Cafein tạo hưng phấn hệ thần kinh trung ương. Khi bạn bị mất ngủ uống trà sẽ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ.

Người mắc bệnh dạ dày và táo bón cũng không nên uống trà xanh. Trà sẽ kích thích bài tiết acid, cùng với chất Phenol và tanin có trong Trà xanh gây co thắt niêm mạc dạ dày và đường ruột.

Người bị bệnh thiếu máu, bệnh gan, bệnh tim hay huyết áp uống trà với lượng vừa phải, không nên uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Không được uống Trà với rượu hoặc với thuốc vì các thành phần có trong rượu sẽ tương tác với Trà gây nên một số bệnh về thận và đường tiết niệu, và làm giảm tác dụng của thuốc trong chữa bệnh.

Uống Trà xanh vừa đủ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Uống Trà xanh vừa đủ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Không uống Trà quá 2 tách/ ngày và tuyệt đối không thưởng Trà lúc đói bụng và đối với phụ nữ trong kỳ kinh huyệt, phụ nữ mang thai không được uống Trà. Bởi trong Trà có chứa chất Tanin acid oxalic làm hạn chế niêm mạc dạ dày chuyển hóa sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu, ảnh hưởng đến lớn đến sức khỏe.

Trà xanh không chỉ trở thành thức uống của người dân Việt mà ngày nay nhiều các món ăn từ Trà xanh cũng xuất hiện phong phú, đa dạng như kem Trà xanh, Bánh đậu vị Trà xanh… Hy vọng, với những chia sẻ bên trên, Sức khỏe 360 đã giải đáp giúp bạn những công dụng của Trà xanh đối với sức khỏe con người.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *