Sử dụng các phương pháp tự nhiên để níu giữ tuổi xuân là mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Trong đó, thường xuyên tiêu thụ trái cây được cho là giải pháp ưu việt giúp bạn sở hữu làn da trẻ trung, tươi tắn cùng cơ thể khỏe mạnh. Ở bài viết này, chúng ta hãy cùng điểm danh 5 loại trái cây giúp chống lão hóa hiệu quả mà các chị em nên sử dụng mỗi ngày.
Nho – Thần dược chống lão hóa
Nho là một trong những loại quả đứng đầu trong danh sách chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong đó, hoạt chất proanthocyanidins và resveratrol mang lại hiệu quả cao nhất. Chúng có thể giúp bạn cải thiện làn da, chăm sóc da một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, theo các nhà nghiên cứu vỏ nho và hạt nho cũng là nơi tập trung nhiều hoạt chất chống oxy hóa cũng như các loại vitamin. Do đó, tốt nhất bạn nên ăn nho luôn cả vỏ lẫn hạt. Như vậy, nếu bạn thật sự muốn đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, đồi mồi, tàn nhang… thì hãy bổ sung nho cho cơ thể mỗi ngày.
Táo – Giảm cân làm đẹp từ sâu bên trong
Táo là loại trái cây không chỉ giúp bạn chống lão hóa mà còn mang đến hiệu quả giảm béo vô cùng hữu hiệu. Trong quả táo rất giàu các loại vitamin, khoáng chất và nước tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, chất xơ cùng các hợp chất hữu cơ và enzyme có trong loại quả này lại mang đến công dụng giảm mỡ, giữ nước cho da tươi trẻ, khỏe mạnh. Nếu thường xuyên sử dụng táo sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn trên da mặt, giúp da tươi trẻ. Đồng thời chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm của cơ thể.
Ngoài ra, táo còn là loại quả mà các chuyên gia bác sĩ khuyên dùng mỗi ngày 1 quả để duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân cùng vóc dáng cân đối. Chính vì vậy, đây là một trong 5 loại trái cây chống lão hóa mà chị em không thể nào bỏ qua.
Lựu – Trẻ hóa làn da hữu hiệu
Theo các nghiên cứu khoa học ở Anh, người ta chứng minh được trong quả lựu có hàm lượng chất punicalagins rất cao. Đây là một trong những chất chống oxy hóa cực mạnh mang lại nhiều giá trị lợi cho sức khỏe con người. Không chỉ vậy, trong quả lựu còn chứa nhiều loại vitamin như A, C và đặc biệt nguồn vitamin E vô cùng dồi dào cùng với đó là hoạt chất flavonoids.
Nhờ nguồn dưỡng chất phong phú này, quả lựu mang lại công dụng trẻ hóa làn da, giúp da trở nên trắng sáng, căng mịn. Đặc biệt, ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hóa, loại bỏ các tình trạng mụn, nám da tàn nhang. Có thể nói đây là một thần dược giúp phái đẹp níu giữ tuổi xuân hiệu quả.
Kiwi – Chống lão hóa, trị mụn
Thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong quả Kiwi đã được các nhà khoa học chứng minh về công dụng chống lão hóa. Đặc biệt, các loại vitamin C, E, kali có khả năng tái tạo, bổ sung collagen hiệu quả. Chính vì vậy, Kiwi là loại trái cây rất được chị em yêu thích sử dụng làm mặt nạ dưỡng da.
Nếu thường xuyên bổ sung trái kiwi và duy trì thói quen nắp mặt nạ đều đặn đảm bảo bạn sẽ sở hữu một làn da trắng mịn, săn chắc. Đồng thời loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, chống lão hóa da nhất là ở những người đang trong độ tuổi trung niên.
Dâu tây – Tái tạo tế bào mới nhanh và mạnh
Dâu tây không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có nhiều công dụng trong làm đẹp. Bởi trong loại quả này có chứa nguồn vitamin dồi dào, cụ thể là vitamin C, A, B1, B2,…
Chúng có đặc tính ưu việt trong việc giữ gìn sức khỏe lẫn nhan sắc tươi trẻ. Đặc biệt, phần thịt của dâu tây còn có hoạt chất alpha hydroxy. Đây là một chất axit có công dụng trong việc loại bỏ tế bào chết, tái tạo tế bào mới một cách nhanh và mạnh.
Chưa kể hoạt chất acid salicylic trong dâu tây còn giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Với quả dâu tây, bạn có thể làm đẹp bằng cách sử dụng mỗi ngày hoặc xay nhuyễn đắp mặt nạ. Đảm bảo đây là phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da đẹp cân tất cả các loại mỹ phẩm có trên thị trường.
Như vậy, chúng ta vừa điểm qua 5 loại trái cây chống lão hóa hữu hiệu mà mất cứ chị em nào cũng nên sử dụng. Hãy duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân với những loại quả ngon này nhé.
